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  <title type="html"><![CDATA[南京市石鼓路小学 = 杨志鹏的博客]]></title>
  <subtitle type="html"><![CDATA[Michael&#39;s Blog]]></subtitle>
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	  <title type="html"><![CDATA[小狗陪我干农活]]></title>
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	  <updated>2008-10-18T01:29:17+08:00</updated>
	  <published>2008-10-18T01:29:17+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[2008年的国庆节假期，帮爷爷干农活<br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0810/e2008101812915.jpg" border="0" alt=""/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[新学期开学前，在玄武湖游玩]]></title>
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	  <updated>2008-09-07T23:46:45+08:00</updated>
	  <published>2008-09-07T23:46:45+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[<img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0809/020089723469.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0809/m200897234628.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0809/q200897234644.jpg" border="0" alt=""/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[嗨！]]></title>
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	  <category term="" scheme="http://www.shigulu.com/default.asp?cateID=7" label="童年印记" /> 
	  <updated>2008-08-28T15:15:01+08:00</updated>
	  <published>2008-08-28T15:15:01+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[<img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0808/52008828151452.jpg" border="0" alt=""/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[端午节，在爷爷家做作业！]]></title>
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		 <name>杨志鹏</name>
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	  <category term="" scheme="http://www.shigulu.com/default.asp?cateID=5" label="课堂之余" /> 
	  <updated>2008-06-11T00:26:47+08:00</updated>
	  <published>2008-06-11T00:26:47+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[放假了，还是要认真学习的！<br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0806/h200861102646.jpg" border="0" alt=""/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[“抗震救灾，爱心捐助”——石鼓路小学爱心捐款活动！]]></title>
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		 <name>杨志鹏</name>
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	  <category term="" scheme="http://www.shigulu.com/default.asp?cateID=3" label="学校生活" /> 
	  <updated>2008-05-16T23:09:56+08:00</updated>
	  <published>2008-05-16T23:09:56+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一方有难，八方支援。当四川灾区人民处于危难之中时，石鼓小学以最快的速度向全校师生发起倡议。5月15日全校举行了“抗震救灾，爱心捐助”的捐款仪式，在《世界充满爱》的乐声中，全体师生员工都纷纷伸出了援助之手，积极捐款；同时，来石小参观的广东校长代表团的同志们也纷纷捐款，退休的老校长也赶来了，大家都希望能尽一份绵薄之力，此次捐款一共受到62687.16元。我们相信在灾难面前中华民族一定会挺起不屈的脊梁，众志成城，渡过难关。<br/><br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0805/t200851623926.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0805/p200851623944.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[昨天，恐怖的地震]]></title>
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		 <name>杨志鹏</name>
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	  <category term="" scheme="http://www.shigulu.com/default.asp?cateID=6" label="外面世界" /> 
	  <updated>2008-05-13T10:16:48+08:00</updated>
	  <published>2008-05-13T10:16:48+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[昨天下午2点半，四川汶川发生了7.8级的大地震，就连南京的高楼都晃动起来：<br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0805/q2008513101122.jpg" border="0" alt=""/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0805/x2008513101148.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/>大楼明显晃动，持续几分钟，人头晕，吊灯摇摆，大家都很惊恐，纷纷撤出，在外面空旷的地方，紧张的注视着大楼。<br/><br/>之后，才知道是汶川地震的影响，我们对遇难者表示深深哀悼，并且祝福灾区的人民尽快脱离困境，恢复正常生活。]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[5.1节，溜小狗]]></title>
	  <author>
		 <name>杨志鹏</name>
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		 <email>yzp1999@yahoo.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.shigulu.com/default.asp?cateID=6" label="外面世界" /> 
	  <updated>2008-05-05T23:21:47+08:00</updated>
	  <published>2008-05-05T23:21:47+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[5.1节，到爷爷家，又见到了小狗“旺旺”，带着它出去溜一溜：<br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0805/q20085523173.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/>“旺旺”很开心，跑的非常快！在正在建设的高速公路上，也转了一圈：<br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0805/5200855231911.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/>溜累了，该回家了：<br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0805/w20085523203.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/>一起坐在屋檐下，休息休息：<br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0805/r20085523210.JPG" border="0" alt=""/><br/><br/>自己美一张：<br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0805/o200855232140.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[学习之余，玩一会儿游戏]]></title>
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		 <name>杨志鹏</name>
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	  <updated>2008-04-24T23:11:37+08:00</updated>
	  <published>2008-04-24T23:11:37+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[游戏的名字叫“<a href="http://xyq.163.com/" target="_blank">梦幻西游</a>”, 挺有意思的。<br/><br/><img src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0804/42008424231135.jpg" border="0" alt=""/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[5.1去方特欢乐世界玩！]]></title>
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		 <name>杨志鹏</name>
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	  <updated>2008-04-22T00:39:35+08:00</updated>
	  <published>2008-04-22T00:39:35+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[<p>看到广告，应该是个很好玩的地方，距离也不远，5.1放假时，正好可以去看一看：</p>
<p><embed src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0804/k20084220365.swf" width="800" height="200" type="application/x-shockwave-flash"></embed></p>
<p><font color="#008080">　　芜湖方特欢乐世界坐落于安徽省芜湖市芜湖长江大桥开发区，是中国目前规模最大的第四代主题公园，总面积约125万平方米，其中陆地面积约53万平方米，水面面积约72万平方米，由深圳华强集团投资兴建，总投资超过15亿元人民币，属于芜湖华强旅游城的一部分。方特欢乐世界采用当今最先进的理念和技术精心打造，堪称&ldquo;国际一流&rdquo;。</font> </p>
<p><font color="#008080">　　芜湖方特欢乐世界由阳光广场、方特欢乐大道、渔人码头、太空世界、神秘河谷、维苏威火山、失落帝国、精灵山谷、西部传奇、恐龙半岛、海螺湾、嘟噜嘟比农庄、儿童王国、水世界、火流星等15个主题项目区组成。其中，阳光广场、方特欢乐大道、渔人码头是全开放式区域，游客可以免费自由参观。方特欢乐世界中的主题项目、游乐项目、休闲及景观项目共计300多个，其中包括许多国际一流的大型项目，大部分项目老少皆宜。这里有国际一流的高空飞翔仿真体验项目&ldquo;飞越极限&rdquo;、大型动感太空飞行体验项目&ldquo;星际航班&rdquo;、亚洲首座大型多水幕立体交互历险项目&ldquo;所罗门封印&rdquo;、中国首创的大型火山穿行历险项目&ldquo;维苏威火山&rdquo;、国内最大的玛雅主题大型历险项目&ldquo;神秘河谷&rdquo;，亚洲规模最大的恐龙灾难体验项目&ldquo;恐龙危机&rdquo;&hellip;&hellip;</font></p>
<p><img alt="" src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0804/n200842203332.jpg" /><br /></p>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[少儿乒乓球入门训练10法]]></title>
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		 <name>杨志鹏</name>
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		 <email>yzp1999@yahoo.com</email>
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	  <updated>2008-04-20T23:42:57+08:00</updated>
	  <published>2008-04-20T23:42:57+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[<img style="WIDTH: 167px; MARGIN-RIGHT: 10px; HEIGHT: 154px" height="100" alt="" src="http://www.shigulu.com/attachments/month_0804/d2008420233228.jpg" width="100" align="left" />&nbsp;
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font face="宋体, MS Song"><font color="#008080"><span style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">从上个星期五开始，去全民健身中心学习乒乓球啦！很多小朋友都在学，老师也很好！</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt"> </span></font></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font face="宋体, MS Song" color="#008080">下面是转帖的一篇入门训练的文章，值得慢慢研究：</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font color="#008080"></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"></span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt">
<p>　　一、自抛自接球。练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。</p>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt">
<p>　　二、抓地面反弹球。练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次。</p>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt">
<p>　　三、连续抓放台面反弹球。练习者手拿球在球台上方，松手让球自由落下，当球从球台弹起时，立即用手指向下抓球，一张一合，连续抓放多次。</p>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt">
<p>　　四、拍面托球。练习者将球置于拍面，使球控制在拍面上。要求练习者控制球时，拍面由静到动控制，然后行进间走动或跑步控制。</p>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt">
<p>　　五、持拍颠球。练习者一手持球一手持拍，将球连续颠起，高度为20厘米左右，待熟练后可提高难度，如正、反面轮流依次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。</p>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt">
<p>　　六、持拍颠旋转球。练习者一手持球一手持拍，当持球手把球抛起时，执拍手用拍面摩擦颠球一至二次，然后把球接住，体会对球转旋的感觉和手部对球的控制能力。</p>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt">
<p>　　七、持拍连续击打地面反弹球。练习者一手持球一手持拍，用拍面将球垂直击打地面，当球弹起到一定高度时，继续用同样的方式连续击打地面的反弹球。熟练后可用正、反面交替进行，体会手对球的感觉和控制能力。</p>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt">
<p>　　八、打墙球。练习者手持球拍距墙2米左右，用球拍将球向墙上击打，当球落地反弹后再击球碰墙，如此反复练习多次，待熟练后距离可增至3至5米，从中体会手腕对球的控制能力。</p>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt">
<p>　　九、连续对墙击球练习。练习者持拍距墙1米左右，用球拍连球将球击打墙上，不要使球落地。待熟练后练习者与墙的距离可增至2至5米，增加难度，体会球感。</p>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt">
<p>　　十、两人对打地面反弹球。两人站立相距2.5至3米，持拍对打地面反弹球。待熟练后可增加力度和旋转，也可以空中连续对击，不要使球落地，反复练习，体会球感。</p>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 9pt">
<p>　　总之，熟悉球性是少年儿童乒乓球入门必不可少的重要阶段，在以上的几种球性训练方法上，要遵循从易至难、由慢到快、循序渐进的练习方式，形式要多样、生动，最好结合趣味游戏方式，这样更适合少年儿童的生理和心理特征，从而达到良好的学习效果。 </p>
</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>]]></summary>
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